Training

Training bei der Wasserwacht Lübeck

Unser Training findet immer donnerstags von 19:30 Uhr bis 21:30 Uhr statt. Wir treffen uns dazu immer ab 19 Uhr in der Schwimmhalle Schmiedestraße. Hier findet auch unsere Rettungsschwimmausbildung statt.

Während der Sommermonate bieten wir zusätzlich dienstags Freiwassertraining an der Falkenwiese in der Wakenitz oder an unserer Wachstation auf dem Priwall in der Ostsee an.

Wenn du Lust hast auf Rettungsschwimmen und darauf neue Leute kennen zu lernen und deine Freizeit mal etwas ander zu verbringen, dann komme einfach vorbei, oder schreibe uns eine mail an wasserwacht@drk-luebeck.de

Training in der Halle

Bekleidungsschwimmen in der Halle

Während des Trainings in der Halle ziehen wir nicht einfach nur „unsere Bahnen“.Es ist unseren Ausbildern wichtig, dass das Training immer abwechslungsreich und anspruchsvoll ist. Denn nur so ist gewährleistet, dass man sich stetig verbessert.

Eine Form Kondition aufzubauen ist beispielsweise das Kleiderschwimmen.

Zur Grundausbildung eines jeden Rettungsschwimmers gehört auch das Erlernen des Tief- und Streckentauchens.Viele Leute haben anfangs Probleme mit dem Tauchen. In vielen verschiedenen Übungen führen wir unsere Schwimmer an die gewünschte Leistung heran. Auch hier versuchen wir eine Ausbildung in kleine Gruppen möglichst gleicher Leistungsstufen, um jedem Schwimmer gerecht zu werden.

Herauftauchen eines 5 Kilo Ringes

Schwimmen

Neben Streckentauchen, Tieftauchen, Bekleidungsschwimmen und Flossenschwimmen ist es natürlich unerlässlich auch die Technik zu festigen und zu verfeinern.Am Ende einer jeden Trainingseinheit steht meistens das Üben mit Rettungsmitteln, wie dem Wurfsack,  dem Gurtretter, der Rettungsleine, oder der allseits bekannten „Baywatch-Boje“ auf dem Trainingsplan.

Freiwassertraining auf dem Priwall

Zum Freiwassertraining auf dem Priwall in den Sommermonaten treffen wir uns immer 19 Uhr beim DRK Zentrum am Herrendamm. Von hier aus fahren wir dann gemeinsam zum Strand und trainieren dort.
Zum Freiwassertraining in Lübeck treffen wir uns vor Ort.
Am Anfang steht natürlich immer das Aufwärmtraining. Hierzu laufen wir beispielsweise ein wenig an der Wasserkante entlang, oder spielen Volleyball. Danach dehnen wir uns.

Wenn es das Wetter zulässt, dann springen wir sofort in die Fluten.

Laufen zum Aufwärmen

Training mit der Rettungsleine

Beim Freiwassertraining legen wir wert auf das Üben von praktischen Fähigkeiten. Hauptaugenmerk legen wir hier auf

  • Flossenschwimmen
  • Transport von Rettlingen z.B. mit der Rettungsboje
  • Übungen mit unseren Rettungsbooten
  • Schwimmen in der Brandungszone

Das Training im Freiwasser ist essentieller Bestandteil unser Aus- und Weiterbildung. Denn in der Halle schwimmen können viele, aber das Schwimmen in der Brandung und der Richtige Umgang mit den Rettungsgeräten muss immer wieder geübt werden.

Hier haben wir das Retten von gekennterten Personen trainiert. Dazu haben wir einige unserer automatischen Westen auslösen lassen.Wenn du Lust hast bei uns mitzumachen, dann schaue einfach mal bei unserem Training vorbei. Wir freuen uns über alle, die Interesse haben und mitmachen wollen.

Transportschwimmen